Como evitar la caida del pelo: Causas de la caida

Se acaba el verano y llega el otoño y, con la caida de las hojas, la caida del pelo. La caida del cabello nos preocupa de manera especial pero a veces nos alarmamos innecesariamente pues el pelo tiene unas fases de crecimiento a las que en muchos casos responde esa abundante caida del cabello. Estas fases son:

• Fase anágena: Esta es la fase en la que el pelo nace y crece esto suele durar unos cuatro años más o menos. Crece por que las células del cabello estan en continuo funcionamiento.
• Fase catágena: En este punto el crecimiento del cabello se detiene y es debido a que las células del pelo han dejado de funcionar. Este proceso dura unas tres semanas.
• Fase telógena: El cabello  se desprende del folículo piloso descansa y cae. 

No todo el pelo se encuentra en la misma fase de crecimiento pero si una parte de ellos.

Pero no siempre la caida se produce de manera natural por este proceso de crecimiento del pelo. Otros motivos pueden ocasionar la pérdida de cabello y estos pueden ser: 

• Estrés: 

Este es el enemigo número uno de nuestros dias y muchos trastornos físicos se deben a el. La manera de evitarlo o combatirlo si este no desaparece y persiste en nuestro dia a dia seria aplicar técnicas de relajación o psicoterapia.

• Mala alimentación: 

El trabajo, los estudios muchas veces no nos dejan el tiempo suficiente para dedicarlo a nuestra alimentación y comemos rápido y mal. Una dieta equilibrada mejora muchos aspectos de nuestra vida. Uno de ellos es que evitara la caida del pelo por falta de nutrientes.

• Cabello maltratado: 

El abuso de productos químicos como los tintes, las mechas, los alisados permanentes debilitan la fibra capilar volviendola quebradiza. Los secadores, las planchas y las tenacillas tienen el mismo efecto si se excede en su uso. Reducir la utilización de estos mejorará el aspecto de nuestro cabello.

• Mala higiene: 

La acumulación de suciedad en el cuero cabelludo atrofia el folículo piloso por donde sale el pelo dificultando asi su nacimiento y creciminto. Es necesario lavarlo con cierta asiduidad para mantenerlo limpio. Muchas veces lo que ocurre es que el pelo no se lava como es debido.

Para eliminar todo rastro de suciedad hay que frotar el cuero cabelludo y aclararlo con abundante agua. No pueden quedar restos del champú pues es un detergente que irritara la piel (un truco para saber si el pelo esta perfectamente limpio es escuchar y notar en las yemas de los dedos como chirria.)

Además de estas causas, no hay que olvidar el factor biológico (hormonal) y hereditario, que juegan un papel importante en esto, como explicaremos en el siguiente post de esta serie. ¿Teneis alguna pregunta?

Eliminar la celulitis

La celulitis es un problema que nos preocupa a muchas mujeres pues es una incómoda compañera de viaje que afecta a gran cantidad de féminas y resulta dificil de combatir. Para que la batalla contra la celulitis sea efectiva tenemos que conocer el motivo por el que aparece y el remedio para acabar con ella.

El desarrollo de la celulitis viene dado por un componente hormonal que estimula la acumulación de nódulos de grasa por debajo de la piel (hipodermis) concentrandose en zonas específicas del cuerpo (muslos, gluteos, caderas). Este almacenamiento adiposo hace que la  piel se estire y se formen en ella pequeños bultitos lo que provoca que la circulacion por esta zona sea complicada.
Esto sumado a una dieta alta en grasas , carbohidratos y baja en fibra no ayuda en nada y si le sumamos la falta de ejercicio físico, ingesta de alcohol o el tabaco tenemos todo lo que necesitamos para lucir unas piernas cargadas de celulitis.

Dependidendo del peso, edad y la genética la celulitis se presenta en tres tipos:

• celulitis blanda; Se reconoce a simple vista pues la piel se encuentra flacida y se mueve con los movimientos corporales. Suele aparecer en personas mayores de treinta y cinco años y con  problemas de sobrepeso.
• celulitis dura; Suele aparecer en chicas jovenes localizandose en muslos y gluteos. Se caracteriza por estar firme y ser dificil de pellizcar causando dolor al al hacerlo.
• celulitis edematosa; Es la más dolora porque suele ir acompañada de hinchazón por retención de liquidos y una circulación con problemas lo que provoca dolor y cansancio.

Pero no dejemos que la celulitis nos acompleje, que nos averguence y no nos deje poner el bikini, la minifalda o el  vestido. Podemos poner remedio y eliminar la incómoda celulitis si adoptamos unas sencillas medidas de contraataque:

• Dieta equilibrada; Consumir productos frescos y de temporada que aportan los nutrientes necesarios y olvidarnos de la comida basura, la bolleria y chucherias. Además una dieta sana te ayudara a prevenir otro tipo de problemas derivados de una mala alimentacion. 
• Ejercicio fisico diario; Poner el cuerpo en movimiento ayuda a modelar nuestra figura y decir adios a las cosas que no nos gustan de él. Ser constante nos ayudará a conseguirlo. Además de servirnos de sus beneficios a nivel físico, a nivel mental nos proporcionara bienestar alejando el estrés, la ansiedad o estados depresivos pues el ejercicio fortalece la psique produciendo efectos positivos sobre la persona que lo practica.
• Ropa interior; Muchas veces nos ponemos ropa interior que nos oprime interrumpiendo asi la circulacion de manera fluida. Esto ocasiona, aparte de la mala circulación, cierta irregularidad en la distribución de la grasa corporal, por lo que conviene evitarlo.
• El tabaco; Se trata de un hábito nada saludable y que ocasiona daños al organismo, pues modifica las repuestas de nuestro sistema nervioso. Al fumar las sustancias que componen el cigarrillo circulan por nuestro cuerpo y el efecto que tienen en la piel es la destrucción del colágeno (proteína de la piel) reduce tambien la cantidad de oxígeno en la piel y los nutrientes de esta favoreciendo asi la aparición de otros efectos como en este caso la celulitis.
• Tatamiento estético: el uso de cremas anticeluliticas resultan efectivas si se saben aplicar y se es constante. La manera en que estas resultan efectivas es que deben hacerse con masaje de fuerte presión pues necesitamos mover y deshacer los nódulos de grasa que forman la celulitis. Para ayudarnos con la aplicación de la crema tenemos en el mercado masajeador de la celulitis (el de madera puede servir). Tambien puedes servirte de la  mesoterapia; Medicina alternativas que se usa como tratamiento estetico, la celulitis es uno de ellos y ayuda a que la eliminación de la celulitis sea mayor.
• Mucha agua; El agua ayuda a mantener limpio el organismo, favorece el estado de la piel y ayuda a lubricar nuestras articulaciones.

¡Ser constante mantendrá a la celulitis lejos de tu cuerpo!